Dầu Dừa Có Uống Được Không? Những Lợi Ích Của Việc Uống Dầu Dừa
- viconut
- Apr 7, 2020
- 4 min read
Dầu dừa thường dùng để thoa bên ngoài tóc hay da nên hẳn có một vài thắc mắc liệu rằng tinh dầu dừa có uống được không? Để Viconut bật mí cho bạn nhé!
Tinh Dầu Dừa Có Uống Được Không? Tất nhiên dầu dừa uống được. Nó được sản xuất từ quả dừa- một sản phẩm từ thiên nhiên. Trong quá trình chiết xuất dầu dừa cũng được đun sôi nên đảm bảo được vệ sinh. Nếu bạn tìm được dầu dừa chất lượng và tinh khiết. Việc uống dầu dừa an toàn hơn nhiều so với bôi nó lên những bộ phận rất dễ dị ứng như tóc hay da mặt. Tốt nhất thay vì uống trực tiếp, hãy sử dụng dầu dừa vào chế biến các món ăn. Vậy sẽ giúp các dưỡng chất dễ dàng hấp thụ vừa đảm bảo sức khỏe.
Xem bài viết: Dầu dừa nguyên chất
Công thức rất đơn giản:
Hàng ngày khi vừa thức dậy, chưa ăn gì, hãy uống một muỗng café ( khoảng 5ml) dầu dừa. Nếu bạn muốn giảm cân, hãy tăng lên 2 muỗng và dần dần là 4 muỗng chia ra trong ngày. Miễn là trước mỗi bữa ăn khoảng 30 phút. Bạn cũng có thể hòa dầu dừa vào nước ấm với một chút mật ong cho dễ uống hơn.
Tuy nhiên, trong dầu dừa chứa thành phần các chất béo bão hòa còn cao hơn cả mỡ động vật. Do đó tổ chức y tế thế giới (WHO), Cơ quản lý thực phẩm và dược phẩm Hoa Kì (FDA) đều khuyến cáo không nên sử dụng dầu dừa trong khẩu phần hàng ngày.
Lợi Ích Tuyệt Vời Của Việc Uống Dầu Dừa
1. Tốt cho hệ tiêu hóa
Ai hay gặp những vấn đề về tiêu hóa thì đừng bỏ qua dầu dừa! Chỉ một muỗng dầu dừa mỗi ngày thôi sẽ giúp bạn tiêu hóa tốt hơn hẳn. Những vấn đề như khó tiêu, táo bón cũng mau chóng được giải quyết. Dầu dừa giúp kích thích hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả hơn. Không chỉ làm bạn nhẹ bụng mà còn hạn chế tình trạng tích phân trong bụng. Một chứng bệnh thường gặp ở người ăn nhiều mà ít chất xơ, lười vận động.
Trang Web: https://dothimyanh85.wixsite.com/viconut/
2. Giảm cân không tốn sức
Nghe thì có vẻ kì lạ, nhưng việc ăn một loại dầu béo ngậy như dầu dừa lại giúp bạn giảm cân rất hiệu quả. Nguyên nhân là các chuỗi axit béo trong dầu dừa rất dễ tiêu hóa. Nó còn thúc đẩy quá trình trao đổi chất tự nhiên của cơ thể, khiến cơ thể tự tiêu hao năng lượng kể cả khi không tập thể dục. Dầu dừa cũng có khả năng diệt nấm candida – một loại nấm làm tăng cảm giác thèm ăn, ăn uống không kiểm soát trong cơ thể chúng ta.
3. Không lo cảm vặt, nhiễm trùng
Trong dầu dừa có một ưu điểm tuyệt vời: hầu hết 50% axit béo trong dầu dừa là axit lauric 12-carbon. Khi được tiêu hóa, nó sẽ biến thành những chiến binh chống nhiễm khuẩn đầy hiệu quả. Không chỉ giúp bạn tránh khỏi các cơn cảm vặt mùa mưa, uống dầu dừa thường xuyên còn ngăn ngừa các vấn đề viêm nhiễm, lở loét nữa đấy!
4. Ngừa bệnh khi về già
Cơ thể sẽ cảm ơn bạn ngay hôm nay nếu bạn có thói quen dùng dầu dừa. Dầu dừa có các axit béo chuỗi trung bình dễ hút nước và còn không chứa đường. Do đó nó là lựa chọn tuyệt vời để ngừa và trị tiểu đường. Nó cũng rất tốt trong việc ngừa mỡ máu, bệnh tim mạch. Một khi các chứng bệnh này đã bắt đầu phát tác thì việc chữa trị vô cùng khó khăn, nguy cơ đột tử cao.
Thể Trạng Thế Nào Thì Không Nên Dùng Dầu Dừa
Đối tượng không được uống dầu dừa bao gồm: người già, người mới ốm dậy, trẻ nhỏ, phụ nữ có bầu và đang cho con bú, người có hệ tiêu hóa yếu, đang bị tiêu chảy… Những người này không nên uống dầu dừa vì các chất béo chứa trong dầu dừa có tính nhuận tẩy, nếu cố tình uống vào có thể gây thiếu nước, mất chất điện giải, làm cho khả năng hấp thụ các chất dinh dưỡng càng kém hơn.
Không chỉ vậy chất béo trong dầu dừa có thể gấy ảnh hưởng đến các loại thuốc người bệnh đang sử dụng: các loại thuốc như thuốc kháng sinh, thuốc thần kinh có thể bị hòa tan trong chất béo, làm mất tác dụng của thuốc hoặc gây nên tác dụng phụ, biến chứng…
Qua bài chia sẻ trên hẳn mọi người đã giải đáp được nghi vấn tinh dầu dừa có uống được không rồi nhỉ?
Dầu dừa có thể được bổ sung cho cơ thể giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ ngăn ngừa các căn bệnh nguy hiểm. Nhưng cần sử dụng với lượng vừa phải, không nên uống trực tiếp khi lần đầu sử dụng. Hãy kết hợp với thức uống, món ăn để cơ thể hấp thu tốt nhất.
Comments